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长期坚持早起的人 竟会有这种神奇变化!

作者: 编辑:大鹏展翅 来源:中华养生 发布时间:2018年01月12日 16:13
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  早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借。

  五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是借,一般人借15年身体就垮了。年轻的时候什么感觉都没有,一过四五十岁了,病就全来了,其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。

 

  什么时候起床才是早起? 

  5点:惊蛰起床

  一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的。

  3点立春,4点雨水,5点惊蛰,6点春分,7点清明,8点谷雨;

  9点立夏,10点小满,11点芒种,12点夏至,13点小暑,14点大暑;

  15点立秋,16点处暑,17点白露,18点秋分,19点寒露,20点霜降;

  21点立冬,22点小雪,23点大雪,24点冬至,1点小寒,2点大寒。

 

  惊蛰,“众蛰各潜骇,草木纵横舒”,蛰为冬眠的动物,惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒,包括狗熊、蛇、青蛙,虫子等等。

  不是有人挨家挨户的去叫它们起床,动物能感觉到天地之间阳气的变化,所以它们都醒了。

  人也是高级动物,但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度,敏感的人早5点左右会醒来,不醒也睡的不那么沉了,不敏感的人,还是呼呼大睡。

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